Самоконтроль делает людей счастливее

 

(немецкий журнал Der Spiegel): Люди, приученные к дисциплине в детстве, ведут более здоровый образ жизни в дальнейшем, имеют меньше финансовых проблем и реже нарушают закон. Исследование (Journal of Personality and Social Psychology) доказывает, что люди, обладающие силой воли, испытывают больше позитивных чувств, больше довольны своей жизнью, чем менее дисциплинированные.
Оказалось, что в среднем человек поддается двум желаниям из пяти. Поддающиеся своим желаниям чаще, испытывают больше негативных чувств, нежели те, кто обладал большей степенью самоконтроля. Люди, отказывающие себе в удовлетворении спонтанных желаний, чувствуют себя намного лучше и гораздо больше удовлетворены своей жизнью. Но силу воли можно натренировать. Для этого необходимо выполнять определенные упражнения. Сила воли очень похожа на мускулы, которые становятся сильнее благодаря тренировкам.